Echte communicatie in relaties vraagt moed, en balans tussen voelen en dragen.

Een praktijkgerichte blog over Divine Feminine & Masculine energie in relaties.

Relaties brengen het mooiste én het rauwste in ons naar boven. We willen verbinden, begrepen worden, ons veilig voelen. Maar communicatie (dat wat die brug tussen twee mensen vormt ) is vaak één van de lastigste stukken in verbinding.

Niet omdat we niet willen. Maar omdat we niet geleerd hebben hoe we op een zuivere, afgestemde manier spreken, luisteren en aanwezig blijven.

In deze blog neem ik je mee in de onderliggende lagen van communicatie. Niet vanuit trucjes of oppervlakkige tips, maar vanuit de energetische realiteit die onder woorden ligt. We kijken naar de dynamiek tussen de Divine Feminine en Masculine energieën in onszelf – en hoe ze samen onze communicatie kunnen dragen, verdiepen en helen.

De basis: communicatie is een uitwisseling van energie

Elke keer dat we iets zeggen, of net iets níét zeggen, sturen we energie uit.

Als we communiceren vanuit angst, spanning of nood, voelt dat in de onderstroom. Ook al zijn de woorden ‘logisch’, klopt er iets niet in de energie. De ander voelt het… al is het vaak onbewust.

Wanneer we daarentegen communiceren vanuit onze kern (gegrond, afgestemd, en vanuit onze innerlijke volwassenheid) dan wordt communicatie helder, liefdevol en veilig.

Daarvoor is het nodig dat onze Divine Feminine (voelen, afstemmen) en Divine Masculine (duidelijkheid, begrenzen) samen kunnen werken.

Dromen en verwachtingen: eerlijk zijn met jezelf vóór je iets deelt

Veel conflicten ontstaan uit onuitgesproken of onbewuste verwachtingen.

We verlangen iets van de ander (bv. aandacht, geruststelling, erkenning) en zijn ons daar zelf niet altijd volledig van bewust.

Stel je voor:

• Je zegt tegen je partner: “Zullen we eens een weekendje weg?”

• Maar onder die vraag zit: “Ik voel me al een tijdje niet echt gezien. Ik hoop dat je ja zegt, zodat ik voel dat je nog om me geeft.”

Wat gebeurt er als de ander ‘nee’ zegt? Grote kans dat je gekwetst raakt. Niet om de “nee”, maar om wat je daarin meende te voelen: afwijzing, onbelangrijk zijn, buitengesloten worden.

Reflectie:

Wat is mijn échte behoefte onder wat ik nu wil communiceren?

Kan ik die eerst bij mezelf voelen en erkennen, vóór ik het deel met de ander?

De Divine Feminine helpt je voelen wat echt leeft.

De Divine Masculine zorgt dat je dit helder en zonder manipulatie verwoordt.

Wanneer woorden een muur worden

Soms gebruiken we communicatie om afstand te creëren in plaats van nabijheid. We rationaliseren, analyseren, verklaren… maar we zijn niet werkelijk aanwezig.

Bijvoorbeeld:

• Je zegt: “Ik snap dat jij het druk hebt,” maar vanbinnen voel je je verdrietig, genegeerd of tekortgedaan.

• Of je zegt: “Het maakt niet uit,” terwijl je lichaam en energie alles behalve ‘oké’ uitstralen.

Zulke momenten komen vaak voort uit een innerlijke onveiligheid. De verwonde Feminine sluit zich af, uit angst om te kwetsen of zelf gekwetst te worden. De verwonde Masculine neemt het over door alles ‘goed te praten’, in controle te houden of te bagatelliseren.

Bewuste oefening:

Neem een recent moment van miscommunicatie in gedachten.

Kun je terughalen welk deel in jou sprak? Je hart, je hoofd, je wond, je kracht?

Luisteren: het vergeten deel van communicatie

In een wereld waarin veel mensen vooral bezig zijn met wát ze willen zeggen, vergeten we vaak de magie van luisteren.

Echt luisteren betekent:

• Niet alleen de woorden horen, maar de energie eronder voelen.

• Je oordeel even opzij zetten.

• Aanwezig blijven, ook als het ongemakkelijk wordt.

De Divine Feminine hoort tussen de woorden door. Ze voelt de subtiele signalen, ze kijkt met zachte ogen. De Divine Masculine blijft erbij, zonder te willen fixen of oplossen. Hij houdt de ruimte.

Zelfonderzoek:

Kan ik echt aanwezig blijven bij wat de ander zegt, zonder meteen te reageren?

Voel ik de neiging om te onderbreken, te verdedigen of ‘advies’ te geven?

Zelfreflectie als fundament van zuivere communicatie

Soms zeggen we iets, en beseffen we pas achteraf: “Dat kwam niet uit mijn hart.”

We spreken dan vanuit een trigger, een oud patroon, een angst.

Zelfreflectie betekent niet dat je alles analyseert. Het betekent dat je met open nieuwsgierigheid kijkt naar:

• Waarom raakte dit me zo?

• Welke behoefte werd er niet vervuld?

• Vanuit welke energie reageerde ik?

Zelfreflectie is de ruimte waar je Feminine en Masculine elkaar ontmoeten. Het voelen én het kaderen.

Vragen die je helpen spiegelen:

• Wanneer voel ik me veilig om open te communiceren?

• Wat gebeurt er in mij als de ander niet op mijn tempo, toon of energie zit?

Verantwoordelijkheid nemen: de kracht van emotionele volwassenheid

Verantwoordelijkheid nemen gaat niet over schuld. Het gaat over eigenaarschap.

Je erkent je gevoelens, zonder ze op de ander te projecteren. Je spreekt vanuit ‘ik’, niet vanuit beschuldiging, verdedigingsmechanismen of slachtofferschap.

Bijvoorbeeld:

• Niet: “Jij luistert nooit naar mij.”

• Wel: “Ik merk dat ik me niet gehoord voel, en dat triggert iets ouds in mij.”

Hier neemt de Divine Masculine de leiding: niet als controle, maar als bescherming. Hij maakt het veilig om kwetsbaar te zijn. De Divine Feminine kan daardoor verzachten en openen.

Omgaan met miscommunicatie: samen leren, niet winnen

Elke relatie bevat misverstanden. Dat hoort erbij.

Hoe we ermee omgaan, bepaalt of we dichter bij elkaar komen of verder uit elkaar groeien.

Wat helpt:

• Vertraag. Reageer niet meteen.

• Herken je eigen triggers.

• Gebruik het moment als uitnodiging tot groei, niet als gevecht.

Durf samen te kijken:

• Wat bedoelden we eigenlijk?

• Waar ging het mis?

• Wat hebben we elk nodig om weer in verbinding te komen?

Energetische veiligheid: wat je uitstraalt is belangrijker dan wat je zegt

Soms zeggen we ‘de juiste dingen’, maar voelt het nog steeds niet veilig.

Dat komt omdat communicatie vooral energetisch is.

Als je partner zegt: “Ik hou van je,” maar je voelt geslotenheid, afstand of afwezigheid, dan is het moeilijk om die woorden te vertrouwen.

Als jij zegt: “Het is oké,” maar je lichaam is gespannen en je hart gesloten, voelt de ander dat.

Communicatie gaat om congruentie: dat wat je voelt, zegt en uitstraalt klopt met elkaar.

Afstemvraag:

Klopt wat ik zeg met wat ik voel en uitstraal?

Innerlijk kind & communicatie: wie voert het gesprek eigenlijk?

In veel gesprekken tussen volwassenen botsen niet twee volwassen mensen, maar hun innerlijke kinderen.

Dat gebeurt bijvoorbeeld wanneer:

• je plots in tranen bent om iets kleins,

• of snauwt voordat je beseft waarom,

• of zwijgt omdat je voelt: “Als ik iets zeg, word ik toch niet gehoord.”

Ons innerlijk kind is dat deel in ons dat ooit heeft geleerd dat spreken gevaarlijk is. Dat liefde niet veilig was. Dat gevoel er niet mocht zijn. En dat zich daarom aanpaste, terugtrok, of begon te vechten.

Wanneer je innerlijke kind de leiding neemt in een gesprek, klinkt dat vaak als:

• “Jij snapt mij nooit.”

• “Laat ook maar.”

• “Altijd ben ik degene die…”

Herkenbaar?

Je Divine Feminine weet hoe dit voelt. Ze fluistert vaak al voor je het doorhebt: “Hier zit iets ouds.”

Je Divine Masculine kan dan het stuur overnemen, met mildheid: “Dankjewel, ik zie je. Maar ik mag het nu anders doen.”

Oefenvraag:

Welk deel van mij spreekt nu? Mijn volwassen zelf, of een oud stuk dat zich nog onveilig voelt?

Oude communicatiepatronen herkennen en herschrijven

We hebben allemaal patronen ontwikkeld om te overleven in contact. Misschien herken jij er een paar:

• Pleasen: je voelt iets, maar je zegt het niet, om de ander niet te verliezen.

• Controleren: je praat veel, legt uit, herhaalt… uit angst dat de ander je anders niet begrijpt.

• Terugtrekken: je zwijgt, sluit af, en wacht tot het vanzelf overgaat.

Deze patronen hebben je ooit geholpen. Maar in volwassen relaties houden ze je klein. Ze zorgen ervoor dat je niet echt aanwezig bent en dat je niet ontvangt wat je eigenlijk nodig hebt: erkenning, helderheid, verbinding.

Je hoeft deze patronen niet te bevechten. Je mag ze herkennen, er dankjewel tegen zeggen, en dan iets nieuws kiezen.

Bijvoorbeeld:

• “Ik voel dat ik wil terugtrekken, maar ik ga toch proberen te zeggen wat er leeft.”

• “Ik merk dat ik wil gaan uitleggen, maar ik vertraag en vraag eerst of er ruimte is om te delen.”

• “Ik wil ‘het is oké’ zeggen, maar eigenlijk voel ik verdriet. Dus ik ga dat benoemen.”

Dat is bewuste communicatie. Niet perfect, maar echt.

Jouw stem mag zacht zijn én krachtig

Je hoeft niet altijd te weten wat je moet zeggen. Je hoeft niet perfect te communiceren.

Wat telt, is je intentie. Je bereidheid om te voelen, te luisteren, te dragen.

Je moed om het oude los te laten en iets nieuws te proberen: communicatie vanuit je kern.

De Divine Feminine fluistert: “Jouw gevoel mag er zijn.”

De Divine Masculine zegt: “Ik help je het te dragen.”

Samen maken ze je stem helder, zacht, krachtig en echt.

Communicatie wordt helend wanneer voelen en dragen elkaar mogen ontmoeten.

Wil je hier dieper mee aan de slag?

Voel je dat communicatie in relaties of vriendschappen je uitnodigt tot groei? Merk je dat je vaak struikelt over het uitspreken van wat je voelt, of dat je jezelf verliest in de dynamiek met de ander?

Ik begeleid mensen bij het herstellen van die innerlijke balans zodat communicatie weer een brug wordt, geen strijd.

Stuur me gerust een berichtje of bekijk de mogelijkheden op mijn website. Je hoeft dit niet alleen te doen.

Wil jij altijd op de hoogte zijn van Nieuwe Blogs, Acties en Workshops? Schrijf je dan hier in voor de Maandelijkse Nieuwsbrief.